روش های ساده برای اصلاح طرح لبخند

روش های طبیعی اصلاح طرح لبخند

خدمات دندانپزشکی زیادی برای اصلاح طرح لبخند وجود دارد که بسیار هم پر طرفدار می باشند. اما در این مقاله تصمیم داریم برای بهبود و مراقبت از طرح لبخند و دندان ها راه کار هایی بسیار ساده در اختیارتان بگذاریم با ما همراه باشید تا روش های طبیعی برای اصلاح لبخند خود بیاموزید : 

• مسواک زدن دوبار در روز

مسواک زدن دندان ها بخش مهمی از سلامت فردی را شامل می شود، اما متاسفانه بسیاری از افراد حوصله و وقت کافی به آن اختصاص نمی دهند. ۲ دقیقه برای هر بار مسواک زدن زمان بگذارید و روی تمیز کردن دندان های آسیاب و قسمت هایی که دسترسی به آنها دشوار است، تمرکز بیشتری داشته باشید. دهان را به ۴ بخش تقسیم کنید و به هر بخش ۳۰ ثانیه اختصاص دهید. مسواک را با ملایمت روی دندان ها بکشید ولی مطمئن شوید که همه سطوح را تمیز کرده اید.

برای سفید تر کردن دندان ها از خمیر دندان های سفید کننده استفاده کنید.

استفاده از نخ دندان روزی یکبار و پس از مسواک زدن، می تواند بسیار مفید باشد.

• سالی دو بار به دندانپزشک مراجعه کنید.

تمیز شدن دندان ها توسط دندانپزشک، هر شش ماه یکبار می تواند به سلامت دهان و دندان و زیباسازی لبخند کمک کند. در صورتی که مرتبا به دندانپزشک مراجعه نکنید، ممکن است دچار پریودنتیت شوید که می تواند منجر به تورم، تحلیل و خونریزی لثه ها شود. بیماری لثه همچنین ممکن است موجب سکته قلبی، سکته مغزی، دیابت، چاقی، زایمان های زودرس و آپنه خواب شود.

علاوه بر از بین بردن لکه ها و تارتار از روی دندان ها، دندانپزشک می تواند علائم بیماری هایی مانند فشار خون بالا و سرطان دهان را نیز کنترل کند. از آنجایی که اغلب بیماری ها از درون دهان خود را آشکار می کنند، دندانپزشک می تواند شما را از خطر بیماری های دیگر آگاه ساخته و به پزشک ارجاء دهد.

• ترک سیگار

سیگار کشیدن مضرترین اقدامی است که انسان می تواند برای تخریب لبخند خود انجام دهد. پوست بدن افراد سیگاری رنگ پریده شده و دندان هایشان پس از مدتی زرد می شوند. این آسیب ها معمولا به مرور زمان رخ می دهند اما در صورت عدم رسیدگی، می تواند یک لبخند زیبا را به طور کامل تخریب کند. ترک سیگار اصلا کار آسانی نیست اما این کار فواید فراوانی برای سلامت تان خواهد داشت.

• کاهش مصرف غذاهایی که موجب لکه دار شدن دندان ها می شوند.

اگر می خواهید دندان های زرد و لکه دار شده تان را اصلاح کنید، ابتدا بهتر است از لکه دار شدن بیشتر آنها جلوگیری کنید. خوردن چای، کوکا کولا، قهوه، شراب، زرد چوبه، انواع توت و سس گوجه فرنگی می تواند به مرور زمان موجب تغییر رنگ دندان ها شوند. لازم نیست خوردن این غذاها را متوقف کنید، اما در مصرف آنها زیاده روی نکنید و پس از هر بار مصرف، حتما آب درون دهان بچرخانید و بعد مسواک بزنید.

• کاهش مصرف غذاهای اسیدی

اسید موجود در مرکبات، نوشابه، نوشیدنی های گازدار، انرژی زا و آبمیوه ها می تواند به مرور زمان مینای دندان را تخریب کند. اما در اینجا نیز می توان با عدم زیاده روی و رعایت بهداشت دهان و دندان اثر این مواد را کاهش داد.

همچنین استفاده از خمیر دندان های استحکام دهنده ی مینا و دهان شویه ها می تواند از بیشتر شدن این مشکل جلوگیری کند. در نهایت می توانید برای سفید کردن دندان ها از بلیچینگ استفاده کنید.

• احتیاط در جویدن

ترمیم دندانی شکسته یا خرد شده با روکش یا لمینت دندان می تواند گران باشد، پس بهتر است از دندانهایمان خوب مراقبت کنیم. سعی کنید از دندان های خود هیچ استفاده دیگری غیر از جویدن نکنید. گاز زدن چیز های سفت مانند استخوان، آبنبات های سخت، یخ و پاپ کورن های باز نشده می تواند برای دندان ها بسیار مضر باشد. علاوه بر این، جویدن ناخن ها، کندن نوار چسب، باز کردن سس های کیسه ای یا شکستن آجیل با دندان از دیگر کارهایی است که باید از آنها اجتناب کرد.

• استفاده از نوار چسب های سفید کننده

نوار چسب های سفید کننده می توانند به طور موثری دندان هایتان را سفید کنند. یک بسته تهیه کنید و روزی دوبار روی دندان هایتان بگذارید. پس از چند روز می توانید تغییر را احساس کنید و این تغییر تا چند ماه باقی خواهد ماند. پس از این مدت می توانید بسته دوم را تهیه و استفاده کنید. این روش راه حلی قطعی برای سفید کردن دندان ها نیست اما می تواند تاثیر به سزایی بر زیبایی لبخند شما داشته باشد.

همچنین می توانید بلیچینگ یا سفید کردن دندان را در مطب یک دندانپزشک انجام دهید. بلیچینگ دندان ۳۰ تا ۶۰ دقیقه طول می کشد و هیچ دردی نخواهد داشت. البته ممکن است این نوع بلیچینگ هزینه زیادی برایتان داشته باشد.

اصلاح طرح لبخند