چگونه از درد فک تسکین پیدا کنیم؟

تسکین درد فک

مدت زمان مطالعه: 13 دقیقه

درد فک می تواند یک وضعیت ناتوان کننده باشد که بر توانایی شما در خوردن و صحبت کردن تأثیر می گذارد. چیزهای زیادی می توانند باعث درد فک شوند، از سینوس ها و گوش ها گرفته تا دندان ها یا خود فک. این بدان معناست که تشخیص اینکه آیا درد فک شما به دلیل مشکل فک است یا چیز دیگری می تواند دشوار باشد.

دکتر فاطمه تیموری متخصص ارتودنسی اصفهان و متخصص جراحی فک و صورت در اصفهان ، فارغ التحصیل دوره تخصصی ارتودنسی در سال ۱۳۹۱ و عضو هیات علمی بخش ارتودنسی دانشکده دندانپزشکی دانشگاه آزاد اصفهان که در زمینه ی تسکین درد فک نیز متخصص هستند و مفتخر هستند به شما بیماران گرامی خدمات ارائه دهند.

علت درد فک چیست؟

بیشتر دردهای فک به دلیل یک ناهنجاری یا آسیب به مفصل فک شما است، اما دلایل احتمالی دیگری نیز وجود دارد. در اینجا به برخی از دلایل درد فک اشاره می کنیم:

1. اختلال مفصل و ماهیچه گیجگاهی فکی (TMD)

TMD ها شایع ترین علت درد فک هستند که نزدیک به 10 میلیون آمریکایی را تحت تاثیر قرار داده است. TMD گاهی اوقات به عنوان TMJ نیز شناخته می شود. مفاصل گیجگاهی فکی مفاصل لولا در هر طرف فک شما هستند.

چندین چیز می تواند باعث درد فک TMD شود. همچنین ممکن است به دلایل مختلف به طور همزمان TMD را تجربه کنید. علل TMD عبارتند از:

درد ناشی از عضلاتی که حرکت فک را کنترل می کنند.
آسیب به مفصل فک.
تحریک بیش از حد مفصل فک..
یک دیسک جابجا شده که معمولا به کاهش حرکات فک کمک می کند
آرتریت دیسک محافظ که مفصل فک را تحت فشار قرار می دهد.

آسیب به مفصل فک یا ماهیچه هایی که حرکت فک شما را کنترل می کنند می تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد، از جمله:

دندان قروچه کردن در شب.
به دلیل استرس و اضطراب به طور غیر ارادی فک خود را به هم فشار دهید.
ضربه به مفصل فک، مانند ضربه به صورت هنگام ورزش.

پیشنهاد مطالعه: جراحی فک: انواع جراحی ، هزینه و بازیابی؟

همچنین دلایل کمتری برای درد فک وجود دارد. این شامل:

2. سردردهای خوشه ای

سردردهای خوشه‌ای معمولاً باعث درد پشت یا اطراف یکی از چشم‌ها می‌شوند، اما درد می‌تواند به فک نیز سرایت کند. سردرد خوشه ای یکی از دردناک ترین انواع سردرد است.

بیشتر بخوانید

برای ترمیم دندان ارتودنسی بهتر است یا کامپوزیت

3. مشکلات سینوسی

سینوس ها حفره های پر از هوا هستند که در نزدیکی مفصل فک قرار دارند. اگر سینوس ها با میکروبی مانند ویروس یا باکتری عفونی شوند، نتیجه می تواند مخاط بیش از حد باشد که به مفصل فک فشار وارد کرده و باعث درد می شود.

4. درد دندان

گاهی اوقات عفونت های شدید دندان که به نام آبسه های دندانی شناخته می شوند، می توانند باعث درد ارجاعی شوند که به فک می رسد.

5. نورالژی سه قلو

نورالژی سه قلو عارضه‌ای است که معمولاً به دلیل فشردگی عصب بر روی عصب سه قلو ایجاد می‌شود که باعث ایجاد حس در بخش بزرگی از صورت، از جمله فک بالا و پایین می‌شود.

6. حمله قلبی

حمله قلبی می تواند در سایر نواحی بدن به جز قفسه سینه مانند بازوها، پشت، گردن و فک درد ایجاد کند. به ویژه زنان ممکن است در هنگام حمله قلبی دچار درد فک در سمت چپ صورت خود شوند. فوراً با 911 تماس بگیرید و در صورت مشاهده علائم زیر بخواهید که به بیمارستان منتقل شوید:

ناراحتی قفسه سینه
تنگی نفس
تعریق
حالت تهوع
احساس ضعف
تسکین درد فک
برای تسکین فوری

روی حرارت مرطوب یا کیسه های یخ قرار دهید: یخ را در یک کیسه پلاستیکی قرار دهید، آن را در یک پارچه نازک بپیچید و آن را به مدت 10 دقیقه روی صورت خود قرار دهید. سپس 10 دقیقه قبل از استفاده مجدد آن را بردارید. گزینه دیگر این است که آب گرم را روی یک پارچه شستشو بریزید، سپس آن را روی ناحیه فک خود بمالید. گرمای مرطوب می تواند عضلات بیش فعال فک را شل کرده و درد را تسکین دهد. ممکن است مجبور شوید چندین بار دستمال را دوباره خیس کنید تا گرما حفظ شود.

بیشتر بخوانید

دندانپزشکان و ارتودنتیست ها: تفاوت چیست؟

همچنین می توانید کیسه گرما یا یخ را از داروخانه یا آنلاین خریداری کنید. با این حال، آنها باید همیشه با پارچه پوشانده شوند، در غیر این صورت ممکن است پوست شما را بسوزانند. اگر احساس می کنید خیلی گرم یا خیلی سرد است، آن را بردارید.

مسکن های بدون نسخه: داروهایی مانند ایبوپروفن و استامینوفن ممکن است به کاهش ناراحتی کمک کنند.

مفصل آسیب دیده را ماساژ دهید: با استفاده از انگشت اشاره و انگشت میانی، نواحی دردناک فک خود را فشار دهید، مانند ناحیه درست قبل از گوش که مفاصل فک شما به هم می رسند. 5 تا 10 چرخش را با حرکات دایره ای مالش دهید، سپس دهان خود را باز کرده و تمرین را تکرار کنید. ماساژ دادن عضلات کنار گردن نیز ممکن است به کاهش تنش کمک کند.

استراتژی های سبک زندگی برای کاهش درد فک در طولانی مدت

کاهش استرس: تکنیک های کاهش استرس را برای کاهش فشار دادن فک امتحان کنید. این موارد می تواند شامل موارد زیر باشد:

یوگا
روزنامه نگاری
مراقبه
این فعالیت‌ها ممکن است به شما در کاهش درد فک‌تان کمک کنند، اگر ناشی از استرس باشد.

از غذاهای جویدنی خودداری کنید: غذاهای جویدنی، سفت یا ترد می توانند فشار زیادی بر مفصل فک شما وارد کنند و بعداً منجر به درد و ناراحتی شوند. غذاهایی که باید اجتناب کرد عبارتند از:

سیب
گوشت گاو تند
آدامس
یخ
از کافئین اجتناب کنید: فنجان جو صبحگاهی شما می تواند به تنش عضلانی شما کمک کند، که می تواند توسط کافئین افزایش یابد. اجتناب از مقادیر زیاد قهوه و چای کافئین دار ممکن است به کاهش درد فک شما در طول زمان کمک کند، اما ممکن است در ابتدا تنش عضلانی ناشی از ترک کافئین را هنگام حذف آن از رژیم غذایی خود احساس کنید.

درمان پزشکی

اکثر پزشکان ابتدا روش های درمانی غیر تهاجمی را برای درد فک شما توصیه می کنند. اگر پس از انجام این روش ها همچنان درد فک دارید، باید با دندانپزشک خود صحبت کنید. ممکن است برای یافتن تسکین درد به مداخلات بیشتری نیاز داشته باشید.

بیشتر بخوانید

براکت دیمون

محافظ دهان: محافظ دهان یک محافظ پلاستیکی دندانی است که روی دندان‌های بالا یا پایین شما استفاده می‌شود و به صورت سفارشی برای دهان شما نصب می‌شود. اگرچه می‌توانید یکی از آن‌ها را در داروخانه خریداری کنید، اما دندان‌پزشک آن را برای شما درست می‌کند که مناسب‌تر باشد و ماندگاری بیشتری داشته باشد. پوشیدن یکی در هنگام خواب می تواند به شما کمک کند که به طور ناخودآگاه دندان قروچه نکنید.

شل کننده های عضلانی: اگر درد شما به محافظ دهان پاسخ نمی دهد، دندانپزشک شما ممکن است شل کننده های عضلانی را برای کاهش تنش فک تجویز کند. با این حال، اینها همیشه به افراد مبتلا به TMD کمک نمی کنند.

تزریق بوتاکس: روش های درمانی تهاجمی تر شامل تزریق بوتاکس زیبایی است. هنگامی که سم بوتولینوم موجود در بوتاکس به عضلات فک تزریق می‌شود، ممکن است ماهیچه‌های فک شما را از انقباض جلوگیری کند و احتمالاً به تسکین درد فک ناشی از TMD کمک کند. این تزریق ها هر بار ماه ها طول می کشد و ممکن است بعدا نیاز به تزریق مجدد داشته باشد.

جراحی فک: در موارد بسیار نادر، پزشک جراحی فک را برای اصلاح مشکلات TMD توصیه می کند. این درمان معمولاً برای افرادی با درد و درد شدید که به دلیل مشکلات ساختاری در مفصل فک است، اختصاص دارد.

در صورت داشتن هرگونه سوال یا برای راهنمایی بیشتر و همچنین رزرو نوبت با ما تماس بگیرید.

برای عضویت و مشاهده صفحه اینستاگرام دکتر فاطمه تیموری همین جا کلیک کنید.