چگونه از ارتودنسی خود مراقبت کنیم؟
در این مقاله یاد میگیرید که چگونه از ارتودنسی خود مراقبت کنیم؟
ارتودنسی دندان یکی از مؤثرترین روشهای اصلاح ناهنجاریهای فک و دندان است. اما این درمان تنها با نصب براکت یا الاینر به پایان نمیرسد. برای اینکه ارتودنسی شما نتیجهای ماندگار و موفق داشته باشد، باید مراقبتهای روزانه و اصولی را جدی بگیرید. در غیر این صورت، ممکن است با مشکلاتی مثل پوسیدگی دندان، تغییر رنگ مینای دندان، التهاب لثه یا حتی شکست درمان مواجه شوید.
۱. رعایت بهداشت دهان و دندان؛ کلید اصلی مراقبت از ارتودنسی
با وجود براکتها یا الاینرها، تمیز کردن دندانها کمی چالشبرانگیزتر میشود. اما این بهانهای برای نادیده گرفتن بهداشت نیست.
مسواک زدن صحیح
-
بعد از هر وعده غذا، دندانهای خود را با مسواک مخصوص ارتودنسی یا مسواک نرم تمیز کنید.
-
از خمیر دندان حاوی فلوراید استفاده کنید.
-
مسواک را در زاویه ۴۵ درجه نسبت به خط لثه قرار دهید و همه سطوح دندانها و براکتها را تمیز کنید.
-
زبان و سقف دهان را نیز فراموش نکنید.
نخ دندان و برس بیندندانی
نخ دندانکشی با وجود براکتها سختتر است، اما ضروری است. استفاده از نخ دندان مخصوص ارتودنسی یا فلاستردر (threader) به شما کمک میکند به راحتی نخ را بین دندانها عبور دهید. برسهای کوچک بیندندانی هم برای تمیز کردن زیر سیمهای ارتودنسی کاربردی هستند.
مطالعه بیشتر درباره ارتودنسی بزرگسالان
۲. تغذیه مناسب؛ دشمنان و دوستان ارتودنسی را بشناسید
نوع خوراکیهایی که در دوران ارتودنسی میخورید، مستقیماً بر سلامت دندانها و براکتها تأثیر میگذارد. پرهیز از برخی غذاها، جلوی شکستن براکتها و تأخیر در درمان را میگیرد.
خوراکیهایی که باید پرهیز کرد:
-
غذاهای سخت مثل آجیل، یخ، نان خشک، تهدیگ
-
خوراکیهای چسبناک مانند تافی، آدامس، پاستیل
-
مواد قندی مثل شکلات و نوشابهها که باعث پوسیدگی دندان میشوند
غذاهای مفید و مجاز:
-
سوپ، پوره، برنج نرم، سبزیجات بخارپز
-
میوههای پورهشده یا خردشده (مثل موز و سیب بدون پوست)
-
لبنیات مثل ماست، پنیر نرم، شیر
بیشتر بخوانید : متخصص ارتودنسی اصفهان
۳. اجتناب از عادتهای مضر
برخی عادتهای ناآگاهانه میتوانند به براکتها آسیب بزنند یا روند درمان را کند کنند:
-
جویدن ناخن یا مداد
-
گاز زدن مستقیم به میوه یا ساندویچهای سفت
-
گاز زدن یخ یا نوشیدن نوشیدنیهای خیلی داغ و خیلی سرد پشت سر هم
برای محافظت از سیمها و براکتها، بهتر است همیشه مواد غذایی را به قطعات کوچک برش دهید و از دندانهای عقب برای جویدن استفاده کنید.
۴. استفاده از وکس ارتودنسی برای کاهش زخمهای دهان
در روزهای اول نصب ارتودنسی یا هر بار تنظیم سیمها، ممکن است براکتها باعث ایجاد زخم و التهاب در داخل گونه یا لب شوند. در این شرایط، وکس مخصوص ارتودنسی راهحلی ساده و مؤثر است.
کافی است مقدار کوچکی از وکس را روی قسمت تیز یا آزاردهنده براکت قرار دهید تا تماس آن با بافت نرم دهان کاهش یابد.
۵. مراقبت از الاینر شفاف (در ارتودنسی نامرئی)
اگر از ارتودنسی شفاف یا اینویزیلاین استفاده میکنید، نکات زیر را رعایت کنید:
-
الاینر را هنگام غذا خوردن دربیاورید.
-
روزانه دو بار با مسواک نرم و آب ولرم آن را تمیز کنید.
-
هرگز از آب داغ یا شویندههای قوی برای شستن آن استفاده نکنید.
-
آن را در جعبه مخصوص نگهداری کنید تا آسیب نبیند یا گم نشود.
۶. مراجعات منظم به متخصص ارتودنسی
مراجعه مرتب به دندانپزشک متخصص ارتودنسی (معمولاً هر ۴ تا ۶ هفته یکبار) بخش مهمی از مراقبتهاست. این ویزیتها برای تنظیم فشار سیمها، بررسی وضعیت دندانها و پیشگیری از مشکلات احتمالی طراحی شدهاند.
فراموش نکنید که هر بار تأخیر در مراجعه، ممکن است روند درمان شما را طولانیتر و پرهزینهتر کند.
۷. آمادگی برای اورژانسهای ارتودنسی
گاهی ممکن است سیم ارتودنسی بشکند یا براکت جدا شود. در این مواقع:
-
در صورت ایجاد زخم، با آب نمک دهان را شستوشو دهید.
-
از وکس برای پوشاندن قسمت تیز سیم استفاده کنید.
-
با پزشک خود تماس بگیرید و برای ترمیم وقت بگیرید.
تا قبل از مراجعه، از دستکاری براکتها یا بریدن سیم خودداری کنید.
برای مطالعه بیشتر درباره ارتودنسی پیشگیری در کودکان کلیک کنید
۸. حفظ انگیزه و صبوری در طول درمان
ارتودنسی ممکن است بین چند ماه تا چند سال زمان ببرد. در طول مسیر، ممکن است خسته شوید یا بهخاطر محدودیتهای غذایی دلزده شوید. اما به خودتان یادآوری کنید که نتیجه این مسیر، لبخندی زیبا و اعتمادبهنفس بالاست.
میتوانید با عکس گرفتن از مراحل درمان، انگیزهتان را حفظ کنید و پیشرفت خود را ببینید.
نتیجهگیری: مراقبت درست، لبخند پایدار
رعایت نکات بهداشتی، تغذیهای و رفتاری در طول ارتودنسی، نقش تعیینکنندهای در نتیجه درمان دارد. فرقی نمیکند از براکت فلزی استفاده میکنید یا الاینر شفاف؛ مراقبت صحیح از ارتودنسی یعنی سرمایهگذاری برای لبخند آیندهتان.
با انجام توصیههای این مقاله و مشاوره مداوم با دندانپزشک، میتوانید مسیر ارتودنسی را با موفقیت طی کنید و از زیبایی دندانهای مرتب لذت ببرید.
✅ ما را در اینستاگرام دنبال کنید
